足圧（足圧法）は、二人ヨーガとも言われ、足を使って、体重の移動で圧をかけ、リンパの流れ、血液の流れ、気の流れを整える健康法です。
筋肉をほぐし、緩めて、「気血水」、気の流れ、血液、リンパの流れをうながします。忙しい毎日に身体に滞りがちな不要物を流し、冷えやしびれ、痛み、コリなどを軽減します。次第に呼吸も深くなり、細胞の隅々まで代謝が良くなります。芯からほっとできるようで、多くの方が途中からぐっすり眠ってしまわれます。
まずはお話を伺うところから始めます。コリや痛みを感じるところなど、自覚されている心身の不調をお伝え下さい。
足圧では、肩がこるからといって、肩だけの施術はいたしません。心身はそれぞれ相互に密接なつながりをもち、部分だけを癒すことは難しいのです。
まずは、心臓から一番遠い、足の裏を丁寧に踏むことから始め、次に脚のつけ根をよく踏みほぐし、次第に全身を踏んでいきます。
血液やリンパ液の滞りやすい部位を丁寧に踏みほぐすことによって、全身がゆるみ、心身を芯から休め、「わたし」という存在全体を癒すことを目的においています。
古来、インドでは、足は生きとし生けるものをすべてを生かす、宇宙のエネルギー、プラーナの発散される部分として、さまざまなマッサージに用いられてきました。故に、聖人の履いた履物は、そのもの自体が崇拝の対象になるほどです。
日本でも、さまざまな民間療法で、足で踏んだり、押したり、さすったりする方法があります。
また、手で押すよりも、広い面積に圧がかかるため、一点が痛いということがありません。施術する側も、指、手ほどは疲れないので、ゆったりとした気持ちで踏むことができます。
施術＝気の交流と考えたとき、施術者の心持ちが穏やかであるほうが、気持ち良いことは、よくお分かりになると思います。
有難く踏ませていただくという気持ちで、施術者一同、施術を致しております。万一、強く踏みすぎて痛い場合、そのほか、なんでもお気づきの点がありましたら、なんなりと、施術者にお伝えください。できる限りの範囲で、誠意をもって対処、調整させていただきます。
受付・問診 ： 何か自覚されている症状がありましたら、お伝えください。コースの決定と、料金のお支払をお願いいたします。
※ 初回の方は、問診表の記入をお願いしております。時間に余裕を持ってお越しください。
施術室へ ： リラックスできる、ルームウェアをご用意しております。くつろぎのお時間のためにも、お着替えをお勧めしております。
施術 ： どうぞ、ゆったりとおくつろぎください。痛い場合や、気になる個所は、遠慮なく施術者にお伝えください。
術後 ： デトックスティーのサービスがございます。トゥルシーティーという、アーユルヴェーダで、ハーブの王様といわれる、解毒、排毒作用が高いお茶です。併設のカフェで、ゆっくりお過ごしください。
お急ぎの方、お試しをされたい方にお勧めです。下半身を中心に踏みほぐして、全身の気血水の流れを良くします。腕のつけ根や、腕の外側など上半身の流れを促すポイントもしっかりと踏むことで、身体全体をぽかぽかと暖かく、軽く、柔らかくします。
¥3500（税込：¥3675）施術箇所：1 ～ 3, 5, 8 ～ 12, 13.
30分コースに加えて、下半身をさらに重点的に踏みます。妊娠中などで脚のむくみがちの方、冷えに悩む方などにおすすめです。
¥5000（税込：¥5250）施術箇所：1 ～ 6, 8 ～ 13.
30分コースに加えて、上半身を重点的に踏みます。お仕事などで、目や肩を酷使されている方におすすめです。
¥5000（税込：¥5250）施術箇所：1 ～ 3, 5, 7 ～ 10, 12 ～ 15.
初めての方にお勧めのコースです。心身のこわばりを深くからほぐし、芯の芯から身体と心を休ませて、私たちを生かす力、気（プラーナ）を行きわたらせます。足圧の心地よさを全身で味わっていただけます。
¥6500（税込：¥6825）施術箇所：1 ～ 15.
60分コースに顔への施術（フェイシャルサービス）を加えたコースです。足圧サロンで、唯一、手を使い、頭頂から首元まで、表情を作る筋肉をきれいにもみほぐして、素の美しさ、無垢の輝きを引き出します。
¥7500（税込：¥7875）施術箇所：1 ～ 15 + フェイシャル（美顔施術）.
＊フェイシャルサービスは、どのコースにもつけることができます。（税込：¥1575）
＊10分単位で延長を受け付けます。(10分毎に税込：¥1050)
（ただし、予約の状況によって、お受けできかねる場合もあります。また、施術スタート後の延長は、各種の割引の適用外とさせて頂いております。なにとぞご了承のほど、お願いいたします。）
荻窪駅北口、ロータリーを出て、バス通り（青梅街道）を左にずっと進んで、三井住友銀行を過ぎて、角の酒屋さん（亀屋さん）を過ぎて50メートル。１Fがセブンイレブンの大きなビルの2Fです。階段が不都合な方は、セブンイレブンの向こう側（右側より）エレベーターをつかってお入りください。
• 営業時間：11：00 ～ 20:00 （予約受付：18:00まで）
• tel： 03 - 5397 - 8830
• JR・東京メトロ 荻窪駅 北口徒歩3分
• 東京都杉並区上荻1-18-13 文化ビル2F
友永ヨーガ学院とは、友永淳子が1978年に創立した、インド直伝の伝統的なヨーガの専門校です。荻窪本部と新宿御苑に校舎を持ち、官公庁や、様々な業種の健康保険組合、有名カルチャーセンターなどに、広く講師を派遣して、初心者から指導員まで、高校生から90代まで、幅広い方々に、どなたでも、無理なく、無駄なく効果を実感できるヨーガを広めています
1997年より、楽健法創始者の山内宥厳先生からのご指導のもと、この足圧（足圧法）の講座を始めました。月に一度、お互いに踏みあう形で、家族や仲間を踏めるようにと、半年間、月に一回、二人一組になって、お互いを踏みあってもらっております。
この足圧法講座開講以来、参加者の皆さんから、『どうしても疲れてしまったときに、お金を払ってでも踏んで欲しい』という要望が多く寄せられました。そこで、2009年に足圧法施術者養成コースを開設。1年間、身体の構造から、部分による踏み方などをみっちり身につけます。ヨーガも必修で、感性を磨き、バランスの取り方、自身の癒し方を学びます。当サロンの施術者はすべてこの養成コース（最短でも1年間）の卒業生で、検定を受けて合格した、友永ヨーガ学院認定の「足圧施術者」です。
『ヨーガで、身体を健康に保っていても、施術を受けたほうがいいのですか？』という質問をよく頂きます。もちろん、施術をまったく受けることなしに、ヨーガそれだけでも、筋肉のこりがほぐされ、消化系、免疫系、内分泌系が正され、呼吸が深まり、自律神経が整って、高度な健康を手に入れられます。ただ、忙しい毎日を過ごす都会の住人にとって、自分の健康を自分だけの力で十全に保つのは、そう易しいことではありません。また、他の方から、術を施される心地よさを知る、施術者に全てを委ねるという感覚を知る、そして、踏まれることによって、それまでに知らなかった、身体の感覚、無常の心地よさ、平安さを知るということは、ヨーガの実習にとっても、価値のあることだと考えています。
ヨーガをされている方ほど、自分の不調に気づきやすく、また、施術から受けるさまざまな感覚にも繊細だと思います。ぜひ一度、この足圧が二人ヨーガと言われるゆえんを、ご体験されることをお勧めします。
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